3 престижных взрослых хобби, которые подойдут детям

Содержание

Большой теннис
Верховая езда
Гольф

Детские увлечения – это основа не только познавательного и физического развития, но и социально-коммуникативного.

Большой теннис

Большой теннис – это не просто игра, а серьезный спорт и нагрузки на организм. Если заниматься им профессионально, то начинать нужно с раннего детства. Но даже в качестве интересного и полезного хобби без далеко идущих планов теннис – отличный выбор.

В чем польза?

Помимо повышения выносливости и развития физических качеств у дошкольников, большой теннис воспитывает характер. Он учит проще относиться к победам и поражениям, стремиться достигать высоких результатов, уважать соперников. У игроков в теннисе есть стратегия, поэтому дети учатся мыслить логично, анализировать и принимать решения.

Работа с теннисным мячом положительно сказывается на зрении и мелкой моторике. Развивается быстрота реакции и координация.

Кому подойдет?

Если ребенок не любит подвижные игры, а склонен тихо рисовать акварелью, не нужно заставлять его преодолевать себя и посещать тренировки – занятия не должны быть источником стресса. Понаблюдайте, как он общается со сверстниками, как реагирует на конфликтные ситуации, относится к соперничеству.

Теннис подойдет гиперактивным детям, поможет решить проблему избыточного веса. Нагрузка на все группы мышц, которую дает теннис, способствует правильному физическому развитию и укреплению мышечного корсета.

С какого возраста заниматься?

В секцию большого тенниса принимают детей с 3 лет. Но до 5 лет занятия будут носить, скорее, характер подвижной игры, а в большой спорт превратятся позже.

Что нужно, чтобы начать?

На первое время подойдет недорогая ракетка. Важно подобрать ее со специалистом, исходя из возраста и роста ребенка. Нужна спортивная форма из натуральных тканей и кроссовки с мягкой подошвой. Удобно пользоваться специальной сумкой для экипировки.

Начать лучше с групповых занятий – так ребенку будет легче адаптироваться и понять, нравится ли ему теннис. Со временем можно чередовать групповые и индивидуальные тренировки.

☝ Теннис дает высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

☝ Ни один тренер не должен разрешать приступить к игре без разминки.

Профессиональный взгляд:

«Теннис называют «шахматами в движении» – это один из самых интеллектуальных видов спорта. Теннис учит ребенка получать новые знания. В раннем возрасте теннисистам не дают много физических нагрузок и не заставляют делать сложные упражнения. Идет работа над координацией, техникой и скоростью реакции. Серьезные физические нагрузки начинаются только тогда, когда у ребенка сформирован мышечный корсет», – рассказывает российская теннисистка Анна Чакветадзе.

Верховая езда

Верховая езда – это бесценный эмоциональный опыт. Общение с лошадьми исцеляет в прямом смысле этого слова, поэтому показано при целом ряде нарушений здоровья. На занятиях у дошкольников риск травмы не так велик, как на уроках верховой езды для взрослых: тренировки проходят под постоянным контролем преподавателя, и пони сами по себе дружелюбны. Однако не стоит забывать, что у каждого животного свой характер, привычки, и иногда оно может вести себя непредсказуемо.

В чем польза?

Верховая езда показана детям с нервными расстройствами и ДЦП – это называется «иппотерапия». Ребенок становится более спокойным, излечивается от тревоги и страхов. Колебательные движения во время езды на лошади действуют успокаивающе. Физическая нагрузка равномерно распределяется на мышцы тела. Положение в седле формирует правильную осанку. Укрепляются ноги и бедра, ведь, передвигаясь на лошади, приходиться «пружинить». Дошкольник учится понимать животных, развивает эмпатию.

Кому подойдет?

Всем, кроме детей, имеющих ограничение по здоровью (см. примечание). Особенно полюбят верховую езду дети, для которых животные – лучшие друзья.

С какого возраста заниматься?

Дошкольникам 5-6 лет предложат занятия на пони. К 8 годам, если верховая езда будет увлекать ребенка, можно пересаживаться на лошадь. Главное требование к началу занятий – доставать ногой до стремени ☺

Что нужно, чтобы начать?    

Экипировка для верховой езды более основательная, чем для тенниса. Нужны специальные брюки, защитный жилет, перчатки и сапоги. Поэтому вход в дисциплину может «влететь в копеечку». Обязательно носить шлем! Все это можно приобрести в специализированных магазинах или изготовить на заказ. Важно подобрать опытного тренера и выбрать школу, в которой будут соблюдаться все необходимые меры безопасности.

☝ Нельзя заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, остеопорозом. Нужна консультация врача.

Профессиональный взгляд:

«Верховая езда является одним из наиболее эффективных способов физического развития для организма, способствует активности ребенка и становлению его как личности. Она учит выносливости, развивает волю и логическое мышление. Также верховая езда пойдет на пользу при ортопедических заболеваниях и нарушении координации движений», – говорит старший тренер сборной СПб по конкуру, член Совета ФКС СПб по пони-спорту и троеборью Дергачева Наталия Леонидовна.

Гольф

В России гольф считается чем-то элитарным, хотя игра на втором месте по популярности в мире. Пристрастие к гольфу «передается по наследству»: влюбленные в игру родители отдают в секции своих детей. Это вклад не только в физическое, но и в социальное развитие дошколят: на занятиях они найдут себе новых друзей на многие годы.

В чем польза?

Гольф – относительно безопасное увлечение с умеренной физической нагрузкой. При этом задействованы мышцы спины, пресса и задней поверхности бедер.

Наблюдать за мячом для гольфа – хорошее упражнение для глаз: сначала ребенок фокусируется на предмете вблизи, затем пристально смотрит вдаль.

Гольф дисциплинирует и учит держать себя в руках при неудачах. Развивается концентрация внимания. Ребенок берет на себя ответственность за исход игры, потому что внешнего наблюдателя или судьи нет. Он учится планировать и предугадывать результат: нужно прицелиться и рассчитать удар, для того, чтобы мяч пришелся точно в лунку.

Кому подойдет?

Всем, у кого нет медицинских противопоказаний (см.ниже).

С какого возраста заниматься?

Заниматься лучше начинать не раньше 5 лет, когда уже достаточно развита координация.

Что нужно, чтобы начать?

Нужна соответствующая экипировка, но не стоит сразу покупать дорогой комплект. Посоветуйтесь с тренером относительно покупки клюшки: она выбирается под определенный рост. В гольфе используется специальная обувь с шипами и защитные перчатки. Требования к одежде – минимальные: в ней должно быть комфортно двигаться. Предпочтение отдается натуральным тканям.

☝ Гольф противопоказан при нарушениях опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Проконсультируйтесь с врачом-педиатром.

☝ Есть вероятность растяжения мышц, если не выполнять разминку перед занятием.

☝ Солнцезащитный крем и головной убор необходимы при занятиях на улице.

Профессиональный взгляд:

«Не каждый удар на поле бывает удачным. И, кроме себя самого, винить в этом некого. Гольф учит детей брать на себя ответственность за свои действия, усваивать и исправлять свои ошибки» – считают тренеры команды юниоров сборной России по гольфу Zakharov & Dann Golf Team.

Фото unsplash.com Kelly Sikkema.