Как заинтересовать детей спортом?

Как гласит известная поговорка, «в здоровом теле — здоровый дух». Это еще более верно, когда речь идет о детях. Детские виды спорта способствуют физическому развитию дошкольников и помогают растущему мозгу, обеспечивая почву для подготовки детей к школе. Рассказываем, как приучить ребенка к спортивным занятиям и научить получать удовольствие от физических нагрузок.

Почему детям может не нравиться спорт?

Бывает, что дети никогда не находят вид спорта, который им по душе, хотя вариантов великое множество. На это есть ряд причин:

1. Родительская подача

Многое зависит от того, как взрослые преподносят спорт. Некоторые ребята чувствуют родительское давление, заставляющее их заниматься тем, что им совершенно не по душе. Другие, напротив, хотят участвовать сразу в нескольких активностях, а родители запрещают им «разбрасываться».

2. Излишняя нагрузка

Мышцам, связкам и сухожилиям нужны периоды отдыха, особенно при высоких нагрузках. Для детей крайне важны перерывы в занятиях, чтобы спорт не стал для них ненавистным делом, которым приходится заниматься из последних сил.

3. Отсутствие свободы

Детство — это время жизни, полное радости и свободы. Именно свобода дает возможность исследовать мир, открывать новые увлечения, формировать интересы и получать удовольствие. Однако есть способы взрастить детское любопытство и тягу к спорту, одновременно преподнося ценные уроки самоотверженности и упорного труда в ненавязчивой форме.

Как увлечь детей спортом?

Для того, чтобы ребенок естественным образом включал физические упражнения в свою жизнь, нужны, по сути, четыре составляющие:

1. Подавайте пример

Если папа увлеченно кидает мяч в корзину для баскетбола, или оба родителя обожают бегать по утрам, ребенок как губка впитывает спортивный образ жизни. Верно и обратное: если он целыми днями видит, как родители бездельничают на диване и смотрят телевизор, у него не будет особых оснований полагать, что физические упражнения действительно являются важной частью жизни. Доказать ценность спорта можно, только участвуя в нем самостоятельно.

2. Занимайтесь спортом вместе

Запишитесь вместе в спортзал. Стоит вытащить старую теннисную ракетку или коньки. Футбол, фрисби и многие другие виды спорта подходят для совместного времяпрепровождения и понравятся старшим дошкольникам.

Научите ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще шаг вперед, отправившись вместе на велосипедные прогулки. Это может быть как простая поездка по улице, так и авантюрное путешествие в лесу.

3. Сделайте спорт весельем

Склонность ребенка ассоциировать спорт с развлечением начинается с родителей. Важность занятий спортом можно донести до ребенка, занимаясь вместе веселыми физическими упражнениями. Дети узнают, какими веселыми могут быть спортивные игры, только наблюдая, как взрослые люди получают от них удовольствие.

4. Не оказывайте давления

Детям не нравится чувствовать себя плохими. Не стоит ругать их, если что-то не получается, но нельзя забывать хвалить, если они в чем-то преуспели. Не зацикливайтесь на скучных повторяющихся упражнениях и дисциплине.

Несколько способов сделать спорт интересным детям:

●     Придумать собственные мини-игры.

Например, вы играете в баскетбол с шестилетним сыном и замечаете, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бежать ловить его. Он не играет по правилам, ну и что! Пусть продолжает делать то, что ему нравится.

Время проявить творческий подход и придумать собственную особенную мини-игру, которая понравится обоим. Например, считать, пока мяч летит вниз. Так ребенок будет ждать новую игру с нетерпением.

●     Звать друзей ребенка на совместные спортивные занятия.

Дети любят играть в игры друг с другом, поэтому собрать группу друзей для спортивной игры — это прекрасный способ воспитать любовь к спорту. Встречи ребенка и его друзей делают занятия спортом особенными и запоминающимися.

●     Использовать смену деятельности.

Дети устают от деятельности, когда она тянется слишком долго. У дошкольников не слишком высокая концентрация внимания, поэтому им необходима смена деятельности. Приступая к игре не планируйте провести за ней ближайшие полтора часа. Как только заметите первые признаки усталости или скуки, переключитесь на что-нибудь другое или хотя бы смените темп.

●     Не пренебрегать совместным просмотром спортивных программ.

Есть много мультфильмов и фильмов о спорте, которые вдохновляют детей пробовать играть самому. А походы с родителями на матч укрепляют связь и вызывают желание стать частью команды. Чем больше хороших воспоминаний детства связано со спортом, тем больше вероятность того, что ребенок пронесет любовь к нему через всю жизнь. Показывайте детям мультфильмы о спортивных достижениях и не пролистывайте спортивные программы.

Фото: istockphoto.com